多花整骨院

　運動後１～３日後に筋肉痛が出現することがあります。
だいたい７～１０日ほどで痛みはなくなるのですが、
この様な筋肉痛に対して、
「筋肉痛が早く出るのは若い人」「筋肉痛が遅く出るのは年をとった証拠」
などと言われているようです。時間が経ってから筋肉痛が出てきたので
「自分は年なのか・・・」と落胆する患者さんもいらっしゃいます。
しかし、ご安心を。

　これは「遅発性筋痛（略称DOMS）」というものです。
詳細なメカニズムや痛みがなぜ遅れて出現するのかなどについて、少しずつ
解明されてきました。
　
　筋線維の微小な損傷に引き続いて発生する炎症や、その生化学的変化が
原因であろうと考えられています。

　DOMSの場合、まさしく痛みが遅れて出現することが特徴的な症状なので、
年齢は関係ないと考えていいのです。久しぶりの運動後、数日経ってから
筋肉痛が出現しても年のせいではありませんからね。

　でも、筋肉痛の全部がDOMSとは限りません。
程度の差はあれ、「肉離れ」や「腱損傷」であったりする可能性もありますから、
痛みや運動障害が強いようであればご相談ください。